Super smoothie per bambini

Negli ultimi mesi ho cominciato ad avvicinarmi ai super food e ne ho scoperto le innumerevoli proprietà. Mi piace l’idea di provarli uno alla volta, per imparare ad utilizzarli e valorizzarli nelle ricette di tutti i giorni. Ma attira anche l’idea di testare nuove ricette e nuove tecniche di cucina (sempre restando nel campo della semplicità, però!). Per […]

10 cose da ricordare ad agosto (per vivere meglio)

L’app per gestire la salute dei figli (e ridurre gli sprechi)

Anche a voi è capitato di usare biglietti e altri promemoria per ricordare la somministrazione di un farmaco al bambino o di averlo comprato due volte perché a distanza di tempo non ricordavate più di averlo in casa? E quando si tratta di farmaci da assumere a intervalli regolari più volte durante la giornata? Vi suggerisco di […]

5 insalate estive (ricche di proteine)

Sono grata a questa estate così luminosa, fatta di giornate calde e secche. Con il caldo la voglia di cucinare svanisce e tendiamo un po’ tutti a evitare di accendere i fornelli: un’insalata che sazia e rinfresca, completa di proteine e sali minerali, è la soluzione per la pausa pranzo o per una cena pronta […]

Quante ore deve dormire un bambino?

Il sonno per i bambini è fondamentale ma troppo spesso i nostri bimbi non dormono abbastanza. Ma quante ore di sonno ha bisogno un bambino ogni giorno? Ho letto qualche giorno fa le linee guida sulle ore di sonno dei bambini, per età, indicate dall’American Academy of Sleep Medicine (Aasm), pubblicate sul  Journal of Clinical Sleep Medicine […]

Quando spuntano i dentini: fastidi e rimedi naturali

Oggi facciamo tappa nel mondo dei primi dentini, che possono generare fastidio nei bimbi a partire dai 6-8 mesi e che spesso procurano ansia nei neogenitori. Io ricordo perfettamente l’eruzione del primo dentino della mia bimba, in piena estate, a 8 mesi. Una grande emozione per tutti, con varie telefonate a nonni e zii, accompagnata da una […]

Cous cous senza cottura (in acqua fredda)

In vacanza, si sa, la voglia e il tempo per cucinare sono davvero risicati. I piatti freddi sono la salvezza per le giornate più calde e non solo! Un esempio davvero molto pratico è il cous cous, che fino a poco tempo fa ho sempre fatto cuocendo il grano. Recentemente invece ho utilizzato il cous cous precotto e […]

5 modi per riciclare le bucce di limone

In estate i limoni non possono mancare in casa: un po’ di succo di limone aggiunge una nota acidula alla macedonia di frutta e la limonata fatta in casa con la menta fresca è una bibita sana e rinfrescante pronta in un attimo; sono una riserva di vitamina C e ci sono almeno altri 10 motivi per avere sempre un […]